長岡市で整体を行い施術や症状など様々な役に立つ内容を発信しております

こんにちは。健身晏こはく岡埜（おかの）です。誰でも少しは有る噛み癖、それが首肩腰の歪みにつながるって、改善したいですね！舌の体操をご紹介します。今あなたの舌はどこに有りますか上顎のくぼみに…

こんにちは。健身晏こはく岡埜（おかの）です。寒くなりましたね、裏山が白くなり、もうじき雪が降りて来ます。寒くなると、肩をすくめちっちゃくなりますよね、そんな時噛み合わせを意識して下さい。気…

こんにちは、健身晏こはく岡埜（おかの）です。腰が据わらなくて…と言われる方が大勢いらっしゃいます。ポイントは《丹田》です。丹田とは、お腹の深部にあるエネルギーの源といわれている場所です。丹田…

こんにちは。健身晏こはく岡埜（おかの）です。真面目な人程ボーッとする事が苦手なので気持ちよくボーッとする為に耳を使ってみて下さい。好きな音楽、心地よい音、を聴きながらでも良いですが仕事の合…

こんにちは、健身晏こはく岡埜（おかの）です。皆さんは、ボーッとする時間はありますか？常に何かに追われているような感覚で、一日中何かしらのことに意識を向けていることが多いのではないでしょうか…

こんにちは。健身晏こはく岡埜（おかの）です。鼻水と咳が出る、保育園はヒトメタニューモウイルスが流行ってるから医者に連れて行って貰えるかなとかかりつけ医に甘く考えてましたお医者さん満員御礼家…

こんにちは。健身晏こはく岡埜（おかの）です。赤ちゃんの抱っこは、子育ての中で欠かせないものですよね。しかし、赤ちゃんは体重が重く、抱っこをしていると腰痛に悩まされるママも多いのではないでし…

こんにちは。健身晏こはく岡埜（おかの）です。先日、可愛い赤ちゃんの成長！表情が豊かになったり毎日発見嬉しいですそして日々重くなって嬉しいけど、肩がずーんと重く痛く辛いですと〈骨盤ケア全身整…

こんにちは。健身晏こはく岡埜（おかの）です。随分涼しくなり、いよいよ食欲の秋新米が出始めて美味しい物が沢山しっかり食べて秋を楽しみましょう。血圧高め妊娠高血圧症候群を心配して塩分控えている…

こんにちは。健身晏こはく岡埜（おかの）です。稲刈りが進み新米ですね。実りの秋美味しい物が沢山食欲の秋楽しいですね～。マタニティライフ楽しんでいますかせっかくのマタニティライフ赤ちゃんの成長…