こんにちは。健身晏こはくおかの（岡埜）です。いよいよ12月色んな事が有りました!私は今年は出会いの年で嬉しい年です。皆さんはいかがでしょうか後1ヶ月楽しい締めくくりの月にしましょう♪寒くなりまし…
こんにちは。健身晏こはくおかの（岡埜）です。寒くなって来ましたね。植木の冬支度も進み外が寂しくなりました。見た目が寒くなると更に寒さが厳しく感じます!寒さでちぢこまった身体をストレッチでほぐ…
こんにちは。健身晏こはくおかの(岡埜)です。11月になり、朝夕寒くなりました。思わず首をすくめて縮こまっていませんか？背中が丸くなり、肩首腕と固まってませんか？寒くなりしょうがないと思ってませ…