こんにちは。健身晏こはくおかの(岡埜)です。11月になり、朝夕寒くなりました。思わず首をすくめて縮こまっていませんか？背中が丸くなり、肩首腕と固まってませんか？寒くなりしょうがないと思ってませ…
こんにちは。健身晏こはくおかの(岡埜)です。先日の口内自浄、ツバが出てますか？ツバは虫歯の予防、歯周病予防だけでなくてドライマウス、味覚障害の原因にもなります。ツバを出す訓練に、Umami旨み昆布…
こんにちは。健身晏こはくおかの（岡埜）です。台風14号私の所は大した事が無くて一安心でしたが、皆さんはいかがでしたか？台風の時期ですが、気圧痛で頭痛等の不調を感じる方が増えます。自律神経のバ…
こんにちは。健身晏こはくおかの（岡埜）です。先日歯科医師の方が来院されて、健康って何？で盛り上がりました。以前食品衛生責任者講習会で・世界保健機関（WHO）による定義公衆衛生とは健康とは、病気…
こんにちは。健身晏こはく岡埜です。今年も参加です9月1日～11月30日まで。長岡商工会議所主催のポッキリパスポート、略してポキパス！今年は358店舗の参加で更にパワーアップ♪お得、発見、ワクワクが沢…
こんにちは。健身晏こはく岡埜です。お盆も終わりましたね。いかがお過ごしでしたか？今年は行動制限の無いお盆休み、家族旅行、遠くに行っている家族親戚と楽しく、賑やかに過ごしたと思います(⌒∇⌒)私も…
こんにちは。健身晏こはく岡埜です。お盆になりましたね。仏様参りや来客の方が増え膝が痛くて立ったり座ったりが辛い方今は痛くない無い方も膝の体操をおすすめします！膝の痛い方はほとんど足首が固い…