健康って何❓

こんにちは。健身晏こはく　おかの（岡埜）です。

先日歯科医師の方が来院されて、健康って何？で盛り上がりました。

以前　食品衛生責任者講習会で

・世界保健機関（WHO）による定義　公衆衛生とは

　健康とは、病気でないとか、弱っていないということだけでなく、

　肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあること

難しい(>_<)

・公衆衛生

　身体的にも精神的にも健康な生活をおくり、一人ひとりが「生きがい」や「やりがい」をもって

　生活できる。

まだ難しい(>_<)

・健康寿命を延ばす　１食事　２運動　３デンタルケア

💡は～い自分で食べる、したいことができる、自分で食べれる、ですね。

デンタルケアって歯磨き、定期健診と思ってましたが、それ以前に口内の自浄が大切！

口内自浄とは、自分のツバで　汚れ　菌　ウイルスを洗い流す　歯周病　口臭予防になります。

ツバは嚙むことにより出るので、ガム　スルメ　コンブ等歯と歯茎の状態に合わせる　又は

視角　嗅覚からの刺激も有りだけど

まずは口を閉じる‼口角を上げるだけです‼

マスクの下で口を開けていませんか？

８０－２０運動を歯科医師は推進してますが、自分の歯で食べれる！

そして健康寿命を延ばしましょう　　と言いましたがお気楽な私達

健康って　　快食　快眠　快○だよねぇ～(^^♪　と美味しい話になりました。

皆さんは健康って何だと思いますか❓

皆さんの笑顔のお手伝いを致します　暖かい手でお待ちしております(^^♪