【肋骨パッカーン！原因は反り腰!?】長岡市女性整体師

こんにちは　健身晏こはく　です😊

先日お客様から

ヨガのポーズをとる時に「肋骨パッカーンにならないで」「肋骨を開かないで閉じて」

と言われますが　何それ？私出来てるハズ！

どこをどうするの？😳

と聞かれました。

 

肋骨が前に出てしまうとパッカーンとなりやすいです。

 

反り腰だと座った状態で既にパッカーン！

なので『反り腰改善』

反り腰の原因ザックリ言うと腹筋が弱い

今回は姿勢から見ると　膝がピーン　ってなってませんか?

 

膝ピーンとなると、腿前、ふくらはぎが張ってますので、ふくらはぎを伸ばす！

脚を前でクロスしてゆっくりおじぎするとふくらはぎが伸びます！左右組み方変えて伸ばして😊反り腰改善しましょう！

 

あなたの笑顔を応援します🤗

温かい手でお待ちしております🙌