こんにちは。健身晏こはくおかの（岡埜）です。先日の和式トイレの続きです。今しゃがむ動作は少なくなってぎしたが踵をしっかり着いてうんこ座り出来ますか踵が浮いているヤンキー座りですか踵が着いて…
明けましておめでとうございます昨年は大変お世話になりました、ありがとうございました。今年も宜しくお願い致します。2023年うさぎ年が始まりましたね。どんな1年にしたいですかうさぎにあやかってぴょ…
こんにちは。健身晏こはくおかの（岡埜）です。11月ですが晴れた日が多く気分が良いですね♪冬支度頑張って腰痛の方がおいでになります。お風呂で温まり血行を良くする事も良いですが寝っ転がってストレッ…