長岡市で整体院を営みセルフメンテナンスの方法をお伝えしています

身体の歪みが原因で起こり得る肩こりや腰痛などの症状を、少しでも和らげるお手伝いをしています。日常生活における生活習慣や癖などが原因で歪みが生じ、痛みへ繋がる悪循環を見直してみませんか。長岡市の整体院としてストレッチを取り入れたセルフメンテナンスの方法を指導しており、お客様に合わせた内容をご提供しています。ご自宅でのケアをどうすれば良いかわからない方や、ご自身の身体に合ったケアを知りたい方など、継続的に続けられる内容を中心に、無理なく行える方法をお伝えしていますので、気軽にご相談ください。

日常的に行うセルフメンテナンスとして、不調の箇所や痛みの原因となる部分をほぐすストレッチ等を指導しています。また、外側からのアプローチだけではなく、発酵食品をメインとした身体の内側からできるケアも推進しています。「腸能力」という言葉があるように、腸内環境を整えることで免疫力が上がり、病気にかかりにくくなります。発酵食品には、腸内環境を整える乳酸菌や納豆菌などが含まれており、身体の中から健康を目指せます。長岡市に根ざした整体院として、身体の外側だけではなく内側からのケアもサポートしています。