意外なツバの出し方‼️

こんにちは。健身晏こはく おかの(岡埜)です。

先日の口内自浄、ツバが出てますか？

ツバは虫歯の予防、歯周病予防だけでなくてドライマウス、味覚障害の原因にもなります。

ツバを出す訓練に、Umami旨み

昆布ダシを作り使う！

東北大学大学院歯学研究科口腔診断

笹野教授の事を教えて貰いました！

作り方は

30gの乾燥昆布に切れ目を入れ500mlの水に入れて一晩♪簡単に昆布ダシの出来上がり♪

使い方は

出来た昆布ダシをペットボトルに入れて1日10回位に分けて口に含む

30秒位口の中でモグモグして飲み込んでもヨシ、ぺっと吐き出してもよしです(^o^)

甲状腺疾患の方は、ヨウ素が入っているので、吐き出して下さい。

詳しくは  笹野式｢唾液分泌促進法」

でご覧下さい。

今は味覚障害の方増えているそうです。

ジャンクフード、ふんわり、もっちり、とろとろお菓子やデザート

濃い味付けなど味覚の未発達、添加物によるミネラル不足等も有ります。

マスクの下でポカーン口にならない様に笑いましょう🎵

広角が上がると口が締まりますので

お試し下さい♪

あなたの笑顔を応援します！

あたたかい手でお待ちしております😊