女性が通いやすい整体院

こんにちは。

健身晏こはく岡埜です。

お盆も終わりましたね。いかがお過ごしでしたか？

今年は行動制限の無いお盆休み、家族旅行、遠くに行っている家族親戚と楽しく、

賑やかに過ごしたと思います(⌒∇⌒)

私も次男家族が来て賑やかなお盆になり

７ヶ月の孫も離乳食を食べながら美味しく楽しい時間を過ごしました。

楽しい食事の後沢山の洗い物^^;

肩、腰痛くなりませんか？

原因として

シンクの高さが自分の身長に合って無い→足を開いて高さ調節

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　リフォーム（出来たら良いな^^;）

頑張って背中が丸くなる→皆頑張ってますね!

　　　　　　　　　　      同じ姿勢をずっとしない事

なので　　胸を開きましょう❣

大胸筋、小胸筋等前の筋肉が固まっていますので、

鎖骨周りの筋肉を痛気持ちいい位の力でほぐす

腕、脇の下の筋肉を同じようにほぐす

血流が悪くなっていますので、お風呂で温りリラックスもいいです。

もう少し暑い日が続きますが、こまめな水分補給で熱中症対策をして

ご機嫌に過ごしましょう。

あなたの笑顔を応援します。

暖かい手でお待ちしております