こんにちは。健身晏こはくおかの（岡埜）です。雪も一段落で穏やかな年末ですね。皆さんの1年はいかがでした私は快食快眠快○で普通に元気な1年でしたこの時期特に肩コリの方がたくさん来られます。原因は…
こんにちは。健身晏こはくおかの（岡埜）です。やっと今日晴れました!19日20日と降り積もった雪にヘトヘトの方がたくさんではないですか疲れがたまらないうちに、手当、整体をしませんか私も19日は50分程…
こんにちは。健身晏こはくおかの（岡埜）です。いよいよ冬ですね。明日明後日は大雪の予報が出ています。足元が悪くなりますので、お気を付け下さい。妊婦さんは赤ちゃんの成長でどんどんお腹が大きくな…
こんにちは。健身晏こはくおかの（岡埜）岡埜君江です。先日妊婦さんに便秘で辛い私だけかしら薬は飲みたくないのとご相談頂きました。お話しを聴くと・つわりで食べれない、少ししか食べれないつわりっ…
こんにちは。健身晏こはくおかの（岡埜）です。いよいよ12月色んな事が有りました!私は今年は出会いの年で嬉しい年です。皆さんはいかがでしょうか後1ヶ月楽しい締めくくりの月にしましょう♪寒くなりまし…
こんにちは。健身晏こはくおかの（岡埜）です。11月ですが晴れた日が多く気分が良いですね♪冬支度頑張って腰痛の方がおいでになります。お風呂で温まり血行を良くする事も良いですが寝っ転がってストレッ…
こんにちは。健身晏こはくおかの（岡埜）です。寒くなって来ましたね。植木の冬支度も進み外が寂しくなりました。見た目が寒くなると更に寒さが厳しく感じます!寒さでちぢこまった身体をストレッチでほぐ…
こんにちは。健身晏こはくおかの(岡埜)です。11月になり、朝夕寒くなりました。思わず首をすくめて縮こまっていませんか？背中が丸くなり、肩首腕と固まってませんか？寒くなりしょうがないと思ってませ…
こんにちは。健身晏こはくおかの（岡埜）です。自分の中で○○.9㎏と○○.0㎏わずか0.1㎏ですが、これを超えなければ大丈夫!とボーダーラインを持っていたのですが。先日身体が重いと感じて久しぶりに体重を…
こんにちは。健身晏こはくおかの（岡埜）です。実の秋ですね美味しい食べ物が沢山食欲全開!またまた肥りましたジムもウォーキングもわざわざ行くのが億劫…なので台所でながらストレッチ、筋トレ始めまし…