【女性整体師】　雪に負けない!!

こんにちは。

健身晏こはく　おかの（岡埜）です。

やっと今日晴れ☀ました!

19日20日と降り積もった雪にヘトヘトの方がたくさんではないですか?

疲れがたまらないうちに、手当、整体をしませんか?

私も19日は50分程かけて徒歩通勤でした😅更に降り積もる雪!家もお店も雪で覆われました!おまけに携帯電話は電波障害でたまに着信が取れる位💦

以前はドンドン歩く仕事だったのではしたが、しばらくぶりに歩いたら脚が重い！ヨロヨロ！体力も筋力も落ちていました💦

冬独特の痛み　除雪による痛み

そして雪道を歩く事の筋肉痛、身体の歪みが痛い!!の原因にもなります。

そこで😄

足首を柔らかくしましょう♪

足首を回す、かかと上げが有効です😄

疲れ足は土踏まずに固い所が有るので、

グリグリと痛気持ちいい感じで押して下さい😄

あなたの笑顔を応援します♪

暖かい手でお待ちしております🙌