動きやすい身体をつくる【長岡市女性整体師】

健身晏こはくです😊

あっという間に8月🌼梅雨明け間近！

夏本番！と思ってたら昨日　ひぐらし　が😳ひぐらし蝉の声は夏休みの宿題が終わらず泣いてる時を思い出します😢

 

8月🌼今日から長岡祭り花火🎇お盆

行事が目白押し！

家事、育児、仕事、しなければならない事、したい事1日があっという間に終りませんか？

10時3時のオヤツ✨温かい飲み物で一息入れましょう！頭と身体を休めてくれます、🍰🍫🍘等も添えたら心もほっこり🩷熱中症予防も有りますが　暑い夏を元気に乗り切りましょう😄

 

レジ待ちの時密かに筋トレ💪

かかとを合わせ爪先は握りこぶし２個分空け‼️お尻をギュッとしめる‼️

お尻の脇にエクボ作る感じ😄

更にかかと上げしていたら、外反母趾少し改善しました🎶と嬉しい声を頂きました✨

 

あなたの笑顔を応援します🤗

暖かい手でお待ちしております🙌