生理痛よ、さようなら！30代女性の体が変わる【子宮温めストレッチ】毎月の憂鬱な生理痛に悩んでいる30代のあなた。つらいですよね、本当によく頑張っています。生理痛の原因の一つは、骨盤周りの血行不…
こんにちは健身晏こはく岡埜（おかの）です。今年の長岡花火は土曜日、日曜日と最高の日でしたそしてお盆休みも土曜日かれ翌週日曜日まで9連休の人もイベント目白押し！泊まりのお客様も目白押し準備、食…
こんにちは。健身晏こはくおかの（岡埜）です。梅雨の合間雑草が目につくし、植え替えの時期でも有りますよね。綺麗になった庭、プランターって気持ち良いです夢中になってさぁ立ち上がった時腰がアタタ…
こんにちは。健身晏こはくおかの（岡埜）です。季節の変わり目も有り腰痛の方やギックリ腰になりそう嫌な感じがする!とご来院される方が多いです。原因は猫背、反り腰、内蔵、肩首から、緊張、仕事の無理…
こんにちは。健身晏こはくおかの（岡埜）です。最近息苦しい、深呼吸が出来ない、声が出しにくいと不調を抱えた方が増えております。原因として・マスクで息苦しい・口呼吸で息苦しい・日々のストレス・…
こんにちは。健身晏こはくおかの（岡埜）です。GWに入りましたねカレンダー通りにお休みの方4月29日～5月7日迄９連休の方、休みなく毎日頑張ってる方自分に合ったリフレッシュで楽しいGWをお過ごし下さい…
こんにちは。健身晏こはくおかの（岡埜）です。寒波が来る!どう成ることかと思ったが風が吹き荒れたけど、大雪にはならず一安心です。先回の教訓、燃料は満タン!しっかり準備しました皆さんはいかがだっ…
こんにちは。健身晏こはくおかの（岡埜）です。寒くなって来ましたね。植木の冬支度も進み外が寂しくなりました。見た目が寒くなると更に寒さが厳しく感じます!寒さでちぢこまった身体をストレッチでほぐ…
こんにちは。健身晏こはくおかの（岡埜）です。自分の中で○○.9㎏と○○.0㎏わずか0.1㎏ですが、これを超えなければ大丈夫!とボーダーラインを持っていたのですが。先日身体が重いと感じて久しぶりに体重を…
こんにちは。健身晏こはくおかの(岡埜)です。すっかり秋ですよね。秋と言えば、読書の秋スポーツの秋実りの秋食欲の秋等有りますが、皆さんは何の秋でしょうか？私は食欲の秋美味しい果物新米もう食欲が…