【長岡市女性整体師】ふくらはぎから血流アップ

こんにちは健身晏こはくです😊

 

寒暖差で体調がすぐれない、とにかく眠い、だるい、疲れが取れ無い、疲れが取れ無い💦とお悩みの方がいらっしゃいます。

対策として、40℃位のお風呂でゆっくりリラックスで副交感神経優位にする。等有りますが

 

第2の心臓と言われる《ふくらはぎ》

もんで、さすって、血流アップ！

足伸ばして座り上からスネ内（骨の脇）に親指当て足首曲げ伸ばしすると筋肉が動くので簡単マッサージです😊

そして常温又は暖かい飲み物を飲む！

更に血流アップ！です。

お試しください。

 

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