生理痛解消ストレッチ【長岡市女性整体師】
2025/11/13
生理痛よ、さようなら！30代女性の体が変わる【子宮温めストレッチ】毎月の憂鬱な生理痛に悩んでいる30代のあなた。つらいですよね、本当によく頑張っています。生理痛の原因の一つは、骨盤周りの血行不…
【長岡市女性整体師が教える】身体の中を温め生理痛改善
2025/11/01
こんにちは！健身晏こはく岡埜です毎月の生理の時、「お腹や腰が痛い...」「体がだるくて辛い...」と感じていませんか？その生理痛の大きな原因の一つは、実は「冷え」なんです！体が冷えると、血行が悪…
【長岡市女性整体師】生理痛の原因３選
2025/10/25
こんにちは健身晏こはく岡埜（おかの）です生理痛は人それぞれ、でも辛い生理痛の方生理痛の原因３選です原因は骨盤前傾、冷え、ストレスが多いです。そこで生理痛の原因3選について、それぞれの原因と対…
【生理痛、生理不順改善】ポキパス期間限定！
2025/09/07
こんにちは。健身晏こはく岡埜（おかの）です10月1日～11月30日まで長岡発ポッキリパスポート略して\ポキパス/が開始です。・今回は394店舗参加!!・更に本→デジタル化QRコードからポキパス専用ページでポ…
【腸活で夏疲れ解消】長岡市女性整体師
2025/09/02
こんにちは。健身晏こはく岡埜（おかの）です。9月、朝夕少しずつ涼しく蝉の声から虫の音に変わり秋を感じますが、まだ残暑厳しいですよね残暑を乗り切り、快適に過ごすために「腸活」冷たいものを摂りす…
【長岡市女性整体師】疲れた時に腰を伸ばそう
2025/08/23
こんにちは健身晏こはく岡埜（おかの）です。今年の長岡花火は土曜日、日曜日と最高の日でしたそしてお盆休みも土曜日かれ翌週日曜日まで9連休の人もイベント目白押し！泊まりのお客様も目白押し準備、食…
【長岡市女性整体師】颯爽と歩く
2025/08/12
こんにちは。健身晏こはく岡埜（おかの）です暑くてやる気も元気も出ないすると背中が丸まりトボトボ歩きをしている自分に気付きましたコレはマズイ！凄く老けて見える!颯爽と若々しく歩きたい!そこで脚…
立っていると腰が痛い【長岡市女性整体師】
2025/07/26
こんにちは。健身晏こはく岡埜（おかの）です暑い日が続いておりますね最近立っていると腰が痛い！と言われる方が増えましたが、あなたはいかがでしょうか立っている時の腰痛この時あなたの姿勢はどうな…
外反母趾改善【長岡市女性整体師】
2025/07/18
おはようございます。健身晏こはく岡埜（おかの）です。外反母趾靴を履いた時あたったり、指が開かない、ベタベタ歩きになったりと気になりますよね。足裏にタコができやすく歩きにくい事も有ります。外…
【熱中症予防】長岡市女性整体師
2025/07/01
こんにちは。健身晏こはく岡埜（おかの）です毎日暑いですね食欲落ちてませんか皆さんの暑さ対策は何ですか私はスイカ塩トマト飴、クジラ汁！食べ物です暑毎日、冷たい飲み物を一気に飲んだり食べたりす…
