【迎春】長岡市女性整体師

🌸迎春🌸🎍

昨年はありがとうございました。

今年も宜しくお願い致します🙇

 

年末はあれもこれも、しなければならない事、したい事と大活躍だったと思います。

私も壁の掃除を頑張りました😅

 

自分の事は後回しで頑張っている、プレママさん　ママさんが元気に過ごせます様に💕お身体と悩みの解決のお手伝いを致します😊

 

笑顔で姿勢を良くする為に、深呼吸をしませんか?

深呼吸で心肺の活性化　細胞の活性化　自律神経の調整　リラックス効果　姿勢改善

内臓の活性化　等の効果が有ります。

 

まず息をゆっくり吐きます!（ポイント❢）

鼻からゆっくり10秒で吸う

口からゆっくり10秒で吐く

1日に5回程お試し下さい。

少し頬が柔らかくなったら🆗です。

 

あなたの笑顔を応援しております😊

暖かい手でお待ちしております🙌