簡単肩ほぐし【長岡市　女性整体師】

こんにちは。健身晏こはく岡埜（おかの）です。

 

今年もあと1日🙂今の所雪が少なく例年に比べ暖かい年末年始で嬉しいです!

年末年始のお休みの方も、仕事の方も元気に1年を過ごし、来年も元気に過ごせます様に良いお年をお迎え下さい🎍

 

寒くなると肩こりが気になる事が多くなりませんか?

肩こりから

・ストレートネック・頭痛・猫背

・腰痛・食欲不振・手の指先の違和感

等の原因となる事もあります。

 

なので血流改善、簡単セルフケアです　

①グーって言いながら肩を思い切りすくみ上げ顔もスッパイ顔にして力を入れる

②ハッ!と脱力！すとんと肩を落とし顔もだらんとします

 

これを３回程程して下さい肩がほんわり暖かくなったら🆗です、肩が動いてる事を意識してお試し下さい🙂

 

あなたの笑顔を応援しております😊

暖かい手でお待ちしております🙌