【迎春】長岡市女性整体師
2024/01/01
🌸迎春🌸🎍
昨年はありがとうございました。
今年も宜しくお願い致します🙇
年末はあれもこれも、しなければならない事、したい事と大活躍だったと思います。
私も壁の掃除を頑張りました😅
自分の事は後回しで頑張っている、プレママさん ママさんが元気に過ごせます様に💕お身体と悩みの解決のお手伝いを致します😊
笑顔で姿勢を良くする為に、深呼吸をしませんか?
深呼吸で心肺の活性化 細胞の活性化 自律神経の調整 リラックス効果 姿勢改善
内臓の活性化 等の効果が有ります。
まず息をゆっくり吐きます!(ポイント❢)
鼻からゆっくり10秒で吸う
口からゆっくり10秒で吐く
1日に5回程お試し下さい。
少し頬が柔らかくなったら🆗です。
あなたの笑顔を応援しております😊
暖かい手でお待ちしております🙌
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健身晏こはく岡埜
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