こんにちは。健身晏こはくおかの（岡埜）です。いよいよ12月色んな事が有りました!私は今年は出会いの年で嬉しい年です。皆さんはいかがでしょうか後1ヶ月楽しい締めくくりの月にしましょう♪寒くなりまし…
こんにちは。健身晏こはくおかの（岡埜）です。11月ですが晴れた日が多く気分が良いですね♪冬支度頑張って腰痛の方がおいでになります。お風呂で温まり血行を良くする事も良いですが寝っ転がってストレッ…
こんにちは。健身晏こはくおかの（岡埜）です。寒くなって来ましたね。植木の冬支度も進み外が寂しくなりました。見た目が寒くなると更に寒さが厳しく感じます!寒さでちぢこまった身体をストレッチでほぐ…
こんにちは。健身晏こはくおかの(岡埜)です。11月になり、朝夕寒くなりました。思わず首をすくめて縮こまっていませんか？背中が丸くなり、肩首腕と固まってませんか？寒くなりしょうがないと思ってませ…