【女性整体師　長岡】動け無い日は、動かない!

こんにちは。健身晏こはく岡埜（おかの）です。

石川県の地震で被害を受けた方々に御見舞を申し上げます。

こんな環境でも前を向いている方々、向くしか無い方々、顔を上げるまで時間が掛かる人もいます、中越地震の時我が家も時間が掛かった仲間です。

 

環境によりこんな　状況でした。

 

ケガや病気であんな事！こんな事！やりたいのに出来ない💦これも辛い

 

ケガや病気ではないけど…

 

色んな悩み皆が抱えてます…

 

食後が無い　眠く無い　眠りが浅い　だるい等色んな　嫌な感じがまとまって　動けなくなったら、動かない!そんな時も有って良いと思います😊

 

膝を曲げ肩を抱き（胎児）の様な姿勢で

鼻から10秒息を吸いなが

口から10秒で吐く

深呼吸をして下さい。

 

ゆっくり小さな灯りが身体の中です灯ったら大切に🙂

美味しいインスタントスープ🫖🍝飲んでみましょうか。

 

あなたの笑顔を応援しております😊

暖かい手でお待ちしております🙌