雑巾がけストレッチ

こんにちは。

健身晏こはく　おかの（岡埜）です。

自分の中で○○.9㎏と○○.0㎏わずか0.1㎏ですが、これを超えなければ大丈夫!と

ボーダーラインを持っていたのですが。

先日身体が重いと感じて久しぶりに体重を測りました。何と❢増えてる❢

ボーダーラインふりきってる😱

たかが0.1㎏　されど0.1㎏

原因は

早食い!　ダラダラいつまでも食べてる事

風呂上がりのアイス!小さいからと２個づつ食べでた!　等思い当たる節は多々有ります😥

台所でちょっと伸びたり、捻ったり

ながらストレッチをしてましたが、

ちょっと頑張って雑巾がけを始めました!。

膝をつかずに、おしりを上げて手を伸ばして　えいと雑巾がけ。

ストレッチ？？ですが、気分が良い😄

これも大切♬

真面目にしたら家が綺麗になるかな?

風呂上がりアイス止めようかな↛

コタツで食べるアイスも美味しいですよね😂