足首ほぐして疲れ改善【長岡市女性整体師】

こんにちは😊

久しぶりの豪雪‼️

皆さんお疲れ様です。

自宅の屋根を見てそろそろ雪下ろしかな😅とため息、先週せめて雪庇落とそうかと買いに行ったらまさかの売れ切れ😳‼️

皆さん仕事が速い。

　転ばない様に下を向いてペンギン歩き🐧膝、腰、肩、と痛みが出やすいですので

膝皿上内側押すと痛い所見つけて、そこを押さえながら足首🦶曲げ伸ばしで筋肉の緊張を緩めましょう😄

40℃か41℃位のお風呂でゆっくり入浴♨️1日の疲れをとりましょう😃

2月３日立春🌸春が近づいて来ます🎶

あなたの笑顔を応援しています🤗

暖かい手でお待ちしております🙌