冷えの原因【下着!?】長岡市女性整体師

こんにちは😊あっという間に秋終わり寒くなりました！だから冷え！です!

 

「私、冷え性だから…」と諦めていませんか？カイロを貼っても、靴下を重ね履きしても、なかなか芯からの冷えが取れないあなた！その原因、実は毎日身に着けている下着の締め付けかもしれません😱

 

💡締め付けが冷えを呼ぶ理由

30代に入ると、仕事や家事で忙しくなり、ついつい体型キープのために「しっかり補正してくれる下着」を選びがちですよね。でも、ちょっと待って！

 

血流ストップ！

 

ワイヤーやゴムがキツすぎると、血管やリンパ管を圧迫してしまいます。特に、バストの下やウエスト、鼠径部（足の付け根）は大きな血管が通っています。

 

血流が悪くなると、せっかく温かい血液が体の隅々まで届かず、手足やお腹が冷えてしまうんです🥶

 

自律神経の乱れ

 

キツイ下着は、常に体が「緊張状態」にあると勘違いさせてしまいます。これにより、自律神経が乱れやすくなり、血行調節機能がうまく働かなくなってしまいます。

 

結果、体が温まりにくい状態が続くことに…。なんだかイライラしたり、疲れやすいのも、もしかしたらこのせいかも💦

 

✅ 今日からできる！冷え解消のための下着選び

寒い冬を乗り切るためにも、下着を見直してみましょう！

 

1. ノンワイヤー・シームレスを味方に！

 

特に寝る時や、おうち時間はノンワイヤーブラやシームレスブラにチェンジ。肌に優しい素材で、締め付け感ゼロのものを選んであげましょう。

 

2. ショーツのゴム跡、大丈夫？

 

脱いだ時にショーツのゴムの跡がくっきり残っているなら、それは締め付けすぎのサイン！一回り大きなサイズや、鼠径部にゴムがないボクサータイプのショーツを試してみて。

 

3. 腹巻は「ゆるく」優しく

 

お腹周りを温めるのは大切ですが、ここでもキツイ腹巻はNG。ふんわりとお腹を包み込むくらいの、ゆったりした素材を選びましょう。

 

まとめ

おしゃれも大切ですが、まずは自分の体が心地よいことが最優先！

 

下着をゆるめるだけでも、血液やリンパの流れがスムーズになり、冷えだけでなくむくみや肩こりの改善にも繋がるんですよ🙌✨

 

ぜひ、ご自宅の下着チェックして見てください。

 

あなたの笑顔を応援しています🤗

暖かい手でお待ちしております🙌

 

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