圧迫骨折から自分の足で歩く！【長岡市女性整体師】

こんにちは。健身晏こはく岡埜（おかの）です。

 

圧迫骨折の父　願いは自分の足で歩きたい！

骨折してる今

痛い！⇒動けない！⇒動きたくない！⇒病院で安静にしている様に言われたから、動かない！⇒痛いからまるまる⇒お腹が縮む⇒食欲減少＋運動不足⇒筋肉落ちる⇒自分の足で立てなくなる！

 

コレでは歩けなくなる確率は上がります。

 

圧迫骨折は尻もちをついた、くしゃみ、よろけて踏ん張った、等　え！　って感じでなってしまう事が多いです。

おかしいと思ったら早く病院に行ってください。我慢すると痛みが長引くし少しづつ背中が曲がる原因にもなります。

 

歩ける身体になるために

・筋肉が必要　つけるのは大変だけど落とさ

　　　　　　　ないために動く！

　　　　　　　トイレに行く、立つ練習をす

　　　　　　　る、つま先を動かす等できる

　　　　　　　事を毎日少しづつする。

・筋肉のために　食事はしっかり摂る‼️

・まるまるから　お腹をさすり柔らかくする

　　　　　　　　便秘対策にもなります。

 

寝たきりにならないために　指先等痛い所から遠い所をほぐす！

食べて！動ける所から動かして！出して！ください。

 

あなたの笑顔を応援いたします🙂

暖かい手でお待ちしております🙌