【妊婦さん危ない！頑張り過ぎ！】新潟県長岡市女性整体師

妊娠おめでとうございます😊と言われ　嬉しさと少しの不安そして　元気な可愛い❤赤ちゃん👶を安産で！夢と希望に胸が踊ります💕　

 

その為に色んな事を頑張ろうと気合が入りますよね！

真面目で頑張り屋さんのあなた

【頑張らないで‼️】

 

いろんな情報を集め　違う所がとても不安になってしまいます。

みんな顔が違う様に、性格が違う、生活習慣が違う、１人１人違うので情報と全く同じく

つわり症状がある人無い人、太りやすい人太りにくい人十人十色です🙂

 

【頑張らない事‼️ストレスを減らす‼️】

 

1️⃣荷物を持ち上げる時はしゃがんでからげ　る、腰をひねらず進行方向に向い足を出す

2️⃣運動を頑張り過ぎない!過激な運動は赤ちゃんの酸欠になりやすいので、軽く汗ばむ程度の運動をする

3️⃣安静に過ごす時頑張って寝ない。心身が

　ゆったりできれば良いので辛くない程度

　身体を動かして良いです。

4️⃣コーヒー等ノンカフェインの物を飲むと良いけと1日１杯位なら良いです。ストレスがたまらない様にする

5️⃣痛い辛いはお医者さん等に相談する

　整体でも改善出来る事が有りますので

　おいでください😊

 

あなたの笑顔を応援しております😊

暖かい手でお待ちしております🙌