パソコン仕事で肩コリの方へ【長岡市女性整体師】

こんにちは。健身晏こはく岡埜（おかの）です。

 

最近肩が痛い方が増えました。

お話を伺うと事務の仕事で時を忘れ仕事に集中している!忙しいとの事。

パソコン仕事を頑張って居るあなた

仕事の姿勢を見てください。

 

肘から下の腕が小指側に倒れてますか?

親指側に倒れてますか?

 

親指の付け根ゴリゴリしてませんか?　

腱鞘炎なった事は有りませんか?

夕方になると腕がだるくなりませんか？

 

手？　腕？　指？　肩コリですが…？

 

親指が内側に倒れる事により巻き肩になり、

肩コリになる事も有ります。

巻き肩になると

・猫背

・肩コリ

・頭痛

・呼吸が浅い

・目がショボショボする

等不調の原因になります。

 

そこで❣是非❣試して欲しい場所！

肘から手首迄　尺骨（しゃっこつ）　橈骨（とうこつ）を絞める。です

肘から手首までこの２本の骨が有ります。

親指が内側に倒れるとこの２本の骨、筋肉が捻じれ更に巻き肩になります。

 

なので❣

肘を曲げ　手のひらの見て

肘から手首迄脇を握って締める

自然と手首手指が内側にまるまる様に倒れます😳🆗です🙂

３回位

肘から手首まで締めてください、手首、腕、親指が軽くなったら🆗です　

 

腕の下にクッション、パッドを使う事もオススメです。

 

あなたの笑顔を応援しております😊

暖かい手でお待ちしております🙌