【気持ちがザワザワする時】長岡市女性整体師

心が気持ちが身体がザワザワする事無いですか?

 

魔法の言葉　大丈夫💕　ありがとう💕

　　　　　　嬉しい💕　大好き💕

 

1つ１回でも良いのでニッコリ🙂笑って言ってください。

 

1日の寒暖差で自律神経のバランスが乱れているのかもです。

 

自律神経が乱れると

交感神経と副交感神経のバランスが乱れ

交感神経が優位になり、緊張状態、仕事モードで脳も身体もヘトヘト😓そして

頭痛　肩コリ　腰痛

眠れない

やる気が出ない

疲れが取れない等の不調が出やすいです。

 

そこで副交感神経を優位にする為に

魔法の言葉　大丈夫💕　ありがとう💕　

　　　　　　嬉しい💕　大好き💕

を笑顔で言って幸せホルモンを出しましょう🙂

 

緊張状態だと末梢部の血流が悪くなるので、力いっぱい握る✊思い切りひらく🖐

をしてください。少し手が暖かくなったら🆗です。

 

あなたの笑顔を応援しております😊

暖かい手でお待ちしております🙌