夏こそ注意❢妊婦さん冷え❢【長岡市　女性整体師】

こんにちは。

健身晏こはく岡埜（おかの）です。

 

　夏祭り、花火大会と楽しい事がたくさん

夏本番🌞　毎日暑いですね。

 

こんな夏こそ　冷え注意❢　

・エアコンが無しでは居られない無いですが、直にあたってませんか?

・汗をかいたまま冷風に当たってませんか?

・冷たい飲み物、アイス摂りすぎてませんか?

・シャワーで済ませてませんか?

 

少しずつですが身体の冷えに繋がり

むくみ、倦怠感、便秘、肩こり、腰痛、子宮の収縮　等になりやすいです。

 

対策として

・サーキュレーター等で下にたまる冷気、直にあたる冷気を和らげる。

・１枚羽織る、靴下、レッグウォーマーを履く。

・飲み物は常温か暖かい物を、ちびちびこまめに摂る。

・むくみが出たらさする、さすって貰う。

・適度に運動をする。

お試し下さい😊

 

あなたの笑顔を応援します🙂

暖かい手でお待ちしております🙌