女性も通い易い整体院
2022/06/28
今日は。
健身晏こはく 岡埜です。
先日からの恵みの雨でずいぶん過ごし易くなりました。
急な暑さに身体がついていけず、だるい、やる気が出ない、睡眠不足等不調を抱えた方が来院されています。
足の火照りが有って寝る時冷たい所物に触って寝ます。と言う方が来院されました、それは逆効果です。
暑いと冷たい所で冷やします、すると脳が足が冷えて寒い!暖めましょう!
と更に暖めます。
原因は
・疲れ 今日も1日元気に働きました
・冷え 冷房でじんわり冷えます
・自律神経 スマホ、ストレス等交感 神経が優位になってます
対策は
・シャワーでなくて湯船にゆったり暖まって、自律神経を整えて。
・水分補給で身体を潤しましょう。
・テレビを見ながら、布団で寝ながら足首の曲げ伸ばしで血流改善。
副交感神経優位にするとリラックス出来ます、まだまだ沢山有りますお問い合わせお待ちしています。
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健身晏こはく岡埜
〒940-0861
住所 : 新潟県長岡市川崎町2311-1 ハイムセキタ105
電話番号 : 090-2140-2406
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