女性も通い易い整体院

今日は。

健身晏こはく  岡埜です。

 

先日からの恵みの雨でずいぶん過ごし易くなりました。

急な暑さに身体がついていけず、だるい、やる気が出ない、睡眠不足等不調を抱えた方が来院されています。

 

足の火照りが有って寝る時冷たい所物に触って寝ます。と言う方が来院されました、それは逆効果です。

暑いと冷たい所で冷やします、すると脳が足が冷えて寒い！暖めましょう！

と更に暖めます。

原因は

・疲れ   今日も１日元気に働きました

・冷え    冷房でじんわり冷えます

・自律神経  スマホ、ストレス等交感                       神経が優位になってます

対策は

・シャワーでなくて湯船にゆったり暖まって、自律神経を整えて。

・水分補給で身体を潤しましょう。

・テレビを見ながら、布団で寝ながら足首の曲げ伸ばしで血流改善。

 

副交感神経優位にするとリラックス出来ます、まだまだ沢山有りますお問い合わせお待ちしています。