冷え取り【長岡市女性整体師】

おはようござます。健身晏こはく　です😊

 

8月　暑かった！忙しかった！楽しかった！スイカ食べまくった！皆さんはどんな8月でしたか?

9月　いよいよ？もう？私はもう9月！

毎日あっという間です。

朝夕涼しくなって、更によく寝れる🤣

 

最近　冷房による冷えも原因の１つでしょうが「肩が！肩甲骨が動かない」

と言われる方がたくさんいらっしゃいます。伺うと暑いから湯槽に入って無くてシャワーです😊の方多いです

 

39℃〜40℃　ゆっくりお湯に浸かり、身体の内側から温まり、冷えと疲れを取りましょう🎶

スネの内側（骨のきわ）上から下へ押しさする、痛い所有ったら指の腹でくりくり（痛気持ちいい強さ）むくみ、疲れ、腰痛改善にオススメです✨

 

少し涼しくなったので設定温度の見直しをしてください。

日中の車内は危険な暑さ🥵でも冷やし過ぎ注意⚠️お身体チェックすると冷たい方多いです、設定温度見直してください😊

 

あなたの笑顔を応援しています🤗

暖かい手でお待ちしております🙌