動きやすい身体をつくる【長岡市女性整体師】

おはようございます。健身晏こはくです。

爽やかな青空！心地よい風！
9月とても気持ちの良いスタートですね😄

9月涼しくなってきたので私は
【お掃除月間！】です😅
暑いから見ない事にしていた換気扇💦戦いました！
1日１箇所掃除を実践したいと思っています😅
本当は部屋が凄いを過ぎてヒドイ😰10日までに着れなくなった服を片付ける！宣言です。
実は先月障子を張り替えたのでちょっとテンション上がってます🎶

今月は【お掃除月間！】なので
動きやすい身体になる様に
・肩幅に足を開いて立ち
・息を吸いながら、かかとを上げながらバンザイ
・息を吐きながら、かかとをついて腕を後ろに
・身体の脇が伸びて動きやすくなります
はじめは腕が後ろに行きにくいですが、だんだん後ろに行く様になります🙂
お試しください。

あなたの笑顔のお手伝い致します😊
温かい手でお待ちしております🙌