【長岡市　女性整体師】内蔵を温め冷え予防

こんにちは。健身晏こはくおかの（岡埜）です。

暑い日が続きますが何だかだるい、やる気が出ない等不調が無いですか?

熱中症予防として、冷房　水分補給　食事

とても大切です!でも温度が低くないですか?冷たい飲み物、食べ物多くないですか?

身体の中が冷えて冷え性。夏バテ、何となく調子悪いになりやすいです。

温かい味噌汁、スープ、暑い時には熱いお茶を飲む　室温の飲み物を飲む事でお腹　「腸」を温めましょう。

辛い食べ物で汗をかく事も良いですよね、身体を冷やす旬の夏野菜🥒🍅🍆どんどん食べて身体の中「腸」を整えましょう。

あなたの笑顔を応援します🙂

温かい手でお待ちしております🙌